LOOP! › AI-hardloopcoach
AI-hardloopcoach, met een echte coach erachter
Een AI die zomaar een schema verzint? Daar geloof ik niet in. In LOOP! staan mijn eigen trainingsregels voorop. AI helpt alleen om je week persoonlijker te maken, en alles wordt gecontroleerd.
Gratis starten · in het Nederlands · door hardloopcoach Marcel Kanon
Hoe het werkt
Vaste basis
Je schema wordt eerst gebouwd volgens vaste regels uit mijn coachboek: opbouw, rust, afbouwen voor een wedstrijd.
AI erbovenop
AI maakt de week persoonlijker en geeft je per training een korte regel waarom die nu in je schema staat.
Altijd gecontroleerd
Harde grenzen: niet te veel trainingsdagen, geen twee zware dagen achter elkaar, en je lange duurloop groeit niet te snel. Gaat er iets mis, dan blijft het veilige schema staan.
Voorbeeld: zo past je dag zich aan
Je hebt donderdag een tempotraining staan, maar bij de check-in geef je aan dat je benen zwaar zijn:
| Plan | Tempotraining, 40 min met 3× 5 min stevig |
|---|---|
| Check-in | "Mijn benen zijn zwaar" |
| Nieuw | Rustige duurloop, 30 min. Het tempo-werk schuift niet op de dag erna, want rust gaat voor. |
Coach Marcel kijkt mee
Als je dat goed vindt, kan ik je schema en check-ins inzien en je af en toe een persoonlijk berichtje sturen. Zo ben je nooit alleen met een computer.
Veelgestelde vragen
Bedenkt de AI mijn hele schema?
Nee. De basis komt uit vaste trainingsregels. AI maakt het persoonlijker, en de uitkomst wordt altijd gecontroleerd op veiligheidsgrenzen.
Wat als de AI iets geks voorstelt?
Dan wordt het rechtgezet of blijft het veilige basisschema staan.
Is een AI-coach gratis?
Ja, LOOP! is gratis te gebruiken. Pro kost €6 per maand.
Kijkt er ook een mens mee?
Ja, als je toestemming geeft kijkt coach Marcel van Sportmotief mee.